马女士到现在已经结婚一年半了,可是却一直没有怀上孩子,跟她一块结婚的邻居刚结婚三个月就怀孕了,现在每天抱着孩子来她家串门,马女士婆婆夸着孩子的同时还会有意的用眼睛瞟着马女士,对此马女士感到很伤心,她的丈夫看在心里,于是带着马女士去医院做了检查,说马女士卵子质量偏低,所以不容易怀孕。
的卵子是受孕的基本,可很多外界因素,如人流、精神压力、不良嗜好等都会影响卵子质量,并且卵子是在胎儿时期形成的,年龄越大,卵子受到的影响就越多,质量就会越差。再者,随着年龄的增长,卵巢的功能也会减退,从而导致卵子质量变差,影响受孕。
一般临床上是通过卵泡的发育情况来衡量卵子质量,如果你想知道卵子质量,由此要先看看卵泡的发育情况。
如何养出卵子?
保持身体健康、适当运动
女性的身体越健康,卵子染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,因此保证身体健康也很有必要,适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。
2. 慎吃止痛药
专家表示,一般情况下尽量不要吃止痛药,因为止痛药会抑制大脑神经,长期使用,会干扰神经中枢功能,减少卵子活性。
3. 远离电脑辐射
电脑辐射在一定程度上会影响卵子质量,因此,在备孕期间,减少台式电脑的使用。
4. 做好避孕
数据显示,女性每做一次人流,卵子的活力就会下降6%。人流虽,但它会使卵巢的内壁变薄,从而影响卵子质量。
5. 适当喝红酒
红酒中的多酚可以让卵子更健康,荷兰的一项调查发现,女性每天喝一小杯红酒,卵子的活力可提高20%。
6. 学会减压
据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的送的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此,适量减压、舒缓紧张情绪可保证你的“好孕”。
通过了解这些提高卵子质量的方法可以看出,其实我们能做的挺多的,而且上面的方法做起来也不难,为了以后能顺利怀孕,让我们一起行动起来吧!
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